@Aromaterapie je holistická metoda, která využívá přírodní éterické (esenciální) oleje k podpoře fyzického i duševního zdraví. Tyto vysoce koncentrované těkavé látky se získávají z částí rostlin — květu, listů, kůry nebo kořenů — nejčastěji parní destilací nebo lisováním za studena.

Jak aromaterapie funguje

1. Inhalace (čichový systém): Při vdechnutí se molekuly esenciálního oleje dostávají k čichovému nervu a odtud přímo do limbického systému v mozku. Ten řídí emoce, paměť, hormony a stresové reakce, což umožňuje rychlé ovlivnění nálady či napětí.
2. Aplikace na kůži (absorpce): Účinné látky pronikají skrz pokožku do krevního oběhu. Protože jsou esenciální oleje silně koncentrované, pro použití na tělo se vždy ředí v tzv. nosném oleji (např. mandlovém, jojobovém nebo šípkovém).

Nejoblíbenější esenciální oleje a jejich účinky

1. Levandule: Zklidňuje, pomáhá při nespavosti, napětí a mírní podráždění kůže.
2. M Ordinary/Svěží citrony a bergamot: Zvedají náladu, dodávají energii, podporují soustředění a osvěžují vzduch.
3. Eukalyptus a máta: Pročišťují dýchací cesty, podporují pozornost a pomáhají při únavě či bolesti hlavy.
4. Rychlejší regenerace a relaxace (Tea Tree, Kadidlo): Kadidlo zhlubuje dýchání a je skvělé pro meditaci; Tea Tree má silné antiseptické vlastnosti.

Základní způsoby použití

1. #Aroma lampy a difuzéry: Pár kapek do vody provoní prostor a upraví atmosféru v místnosti.
2. #Masáže a tělová péče: Smícháním 2–3 kapek esence s lžící nosného oleje vznikne pečující masážní směs.
3. #Aromatická koupel: Olej se před přidáním do vody smíchá s emulgátorem (sůl, mléko nebo med), aby nezůstal plavat na hladině.

Při výběru olejů se vyplatí sáhnout po 100% přírodních esenciálních olejích, nikoli po syntetických vonných olejích, které postrádají terapeutické účinky.